‏הצגת רשומות עם תוויות תחרויות בטניס. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות תחרויות בטניס. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 1 במרץ 2015

פדרר אלוף דובאי 2015

פדרר זכה אתמול בטורניר בפעם ה-7 בקריירה, אחרי שניצח את נובאק דג'וקוביץ' בגמר בתוצאה 6:3 7:5 .
תוך כדי משחק חזק ואגרסיבי מאוד, שם את הלחץ תמיד על נובאק ועלה הרבה לרשת.
פדרר רשם במשחק 11 אייסים לעומת 1 בלבד של נובאק.
37 ווינרים, לעומת 19 של נובאק דג'וקוביץ'.
והנתון המשמעותי ביותר לטעמי שהוא הציל 7 אפשרויות שבירה מתוך 7 אפשריות (יצא פעמיים ממצב של 40:15 דאון במערכה השנייה), והצליח לשבור פעמיים מתוך 2 אפשריות.

לפניכם תקציר של המשחק, תהנו!
גו פדרר :)

יום חמישי, 19 בפברואר 2015

איך לשחק נגד שחקן "דחפן"

הפוסט הבא הוא בשביל שחקנים תחרותיים מתחילים, המשחקים בתחרויות אזוריות, סבב ווילסון/פרינס וכו'...
כל שחקן טניס התמודד בעבר או מתמודד לעיתים נגד שחקן "דחפן", ששיטת המשחק שלו היא לא לסיים כדורים, אלא רק להעביר את הרשת בגובה של 2-4 מטר ולנסות לא להחטיא שום כדור.
משחק זה יכול להתיש ולעצבן את השחקן האחר ולהוציא אותו מהמשחק לגמרי. לכן אתן מספר טיפים איך לשחק נגד שחקנים מהסוג הזה כדי לייעל את המשחק, ולהפוך שיטת משחק זו של היריב ליתרון עבורך:

1. אל תיגרר לשיטת המשחק של היריב -
אם סגנון משחק זה הוא לא שיטת המשחק שלך, אל תנסה לחקות את יריבך. סביר להניח שהוא טוב יותר ממך בשיטת משחק זו, כיוון שככה הוא משחק את רוב משחקיו. אל תיתן לשחקן היריב לראות אותך כועס או מעוצבן, אל תיכנס למחשבות שליליות ואל תיתן לשיטת המשחק שלו להשפיע לך על המשחק או העצבים, תישאר תמיד בריכוז מלא.

2. תהיה סבלני!
אתה חייב לזכור, אפילו שהשחקן ה"דחפן" מכניס כל כדור בחזרה, החבטות שלו לא מסכנות אותך. תהיה סבלני, תמשיך לחבוט בכדור בלי לעשות טעויות ותחכה לחבטה יותר חלשה וקצרה של היריב, ואז תתקוף את הכדור - ווינר שוט או חבטת עלייה. אם תנסה לחבוט בחוזקה כל כדור ותנסה לסיים את הנקודה מהר מדי אתה עלול להסתבך בהמשך הנקודות ואז גם גורם העצבים יכול להשפיע עלייך במשחק כולו, וזה בדיוק מה שיריבך ה"דחפן" רוצה. הכי חשוב שתישאר מרוכז ותחכה לרגע הנכון בכל נקודה.

3. לעלות לרשת לעיתים קרובות -
השחקן ה"דחפן" לא מכה חזק, ומכות העברות שלו לא חדות ומדויקות. כמובן לא לעלות על כל כדור, יש לעלות בזמן הנכון לוולי, הנה מספר דוגמאות של עלייה בזמן הנכון:

  • אחרי מספר חבטות מקו אחורי, לחבוט חבטה עמוקה ולהתגנב לרשת. להפתיע את היריב.
  • לרוב השחקנים ברמה זו יש חבטה שהיא פחות טובה, ברוב המקרים זוהי חבטת הבקהאנד. לחבוט חבטה עמוקה והצידה לעבר כיוון היריב ולעלות לוולי.
  • לעלות לאחר סרב - Serve & Volly . 
  • לעלות לוולי לאחר חבטת ריטרן, כמובן יש לחבוט חבטה עמוקה וטובה בריטרן - עדיפות לחבטה בסרב שני של היריב.

4. בחירת החבטה הנכונה - 
תוך כדי חימום, תוך כדי הנקודות הראשונות במשחק, נסה לראות באיזה חבטה של יריבך הוא מרגיש פחות בנוח, ובאיזה סוג של חבטות לכיוונו הוא מרגיש פחות נוח (ספין, דרופ, סלייס), ותבנה את משחקך כך כדי להוציא אותו מאיזור הנוחות.
אם בוולי הוא לא מתפקד טוב כמו בקו אחורי, נסה לחבוט חבטות קצרות כדי להכריח אותו לעלות לכיוון הרשת - בשלב זה או שהוא יישאר בוולי ותוכל להעביר אותו, או שהוא ינסה במהרה לחזור לכיוון הקו אחורי וכך תוכל לסבך אותו יותר בחבטה עמוקה לכיוון שלו. אם הוא מתקשה לייצר חבטות כאשר אתה חובט לכיוונו חבטות טופספין שמגיעות לו גבוה מעל גובה כתף, תמשיך לחבוט לו כדורים אלה, ותעלה לרשת או שתחכה לטעות. עשה הכל כדי לסבך אותו ולהוציא אותו מהמשחק.

5. תישאר סבלני לכל אורך המשחק, תהיה מרוכז ותישאר רגוע - 
במבט מהצד על השחקן ה"דחפן" מקבלים רושם שונה - "מה נגדו אני משחק, הוא לא מהווה איום רק מכניס כדורים, הולך להיות לי משחק קל" אך המשחק עצמו יכול להיות שונה לגמרי ממה שציפית. שחקנים מסוג זה גורמים להרבה בעיות אצל שחקנים אחרים ומוציאים את השחקנים האחרים מקצב המשחק שלהם, מה שגורם להם בסופו של דבר להפסיד.
קח בחשבון שהנקודות במשחק לא יהיו קצרות, חכה לרגע הנכון בכל נקודה, אל תמהר לסיים את הנקודה, תישאר רגוע וכך תוכל בסופו של דבר לנצח.


מקווה שהכתבה עזרה לכם. 


קבלו קליפ של פיט סמפראס הגדול שהיה נוהג לרחף לעבר כדורים גבוהים והיה מסיים את הנקודה בסלאם דאנק אדיר!!



קבלו עוד טיפ קטן בנושא הוולי:
השליטה בחבטת הוולי מצריכה הרבה ביטחון. תלמדו, תעבדו ותתרגלו חבטה זו ותרכשו ביטחון.
לטעמי 80% מהצלחת חבטת הוולי קשורה בביטחון שלכם ו-20% ביכולת. כמובן אחרי שלמדתם איך חובטים חבטת וולי. 

נעלי טניס לקנייה מ-עלי אקספרס, משלוח חינם!!

צרו קשר לאימוני טניס בכל הגילאים והרמות - אימונים קבוצתיים, פרטיים. 
חן שמש - 050-8871797
או בתיבת הצור קשר מצד ימין.
סופ"ש נעים.

יום שבת, 7 בפברואר 2015

ההכנה המנטלית

ההכנה הנפשית היא אחת הגורמים המשפיעים ביותר על ההצלחה או אי ההצלחה בתחרות מסויימת.
נכון, לעיתים רחוקות, אם בכלל, נוכל להיפגש עם תופעה של טניסאי, שמגיע לטורניר ורוצה להפסיד מראש, יכול לקרות מכל מיני סיבות כגון- לחץ, סביבה, קושי משפחתי, שמחייב את הטניסאי לסיים במהירות את שהותו במקום המסויים, כדי להיות במקום אחר.
ברוב המקרים הטניסאי מגיע עם רצון לנצח, להצליח, להתקדם וכו'. כמו כן דירוגו של הטניסאי, הצלחותיו בטורניר מסוים, הרווח הכספי הצפוי הופכים אף הם לגורמים המשפיעים על הגישה לטורניר ויכולים להשפיע על ההכנה ולעיתים קרובות על התפקוד בתחרות עצמה.

ישנה קבוצה של טניסאים שמצליחים מדי פעם לעבור את ה"מוקדמות" ונראה כאילו שהם אומרים לעצמם מבחינה מנטלית- "את שלנו השגנו. מעתה מה שיקרה פחות משנה".
זאת אחת ההתייחסויות היותר מעכבות ומונעות התקדמות שקיימות.
כשאתה עולה למשחק הבא בהתייחסות זו, עלולה לפעול מעין נבואה שמגשימה את עצמה, והמשחק בסיבוב הראשון, שמולך יריב שאובייקטיבית רמתך שווה או אפילו עולה עליו, אתה מוצא את עצמך משקיע פחות מאשר במוקדמות, והתוצאה הינה בהתאם. כשהינך שייך לקבוצה זו של טניסאים, גם הסביבה כבר מתייחסת אלייך בהתאם. "מה הוא עלה? , טוב בטח בסיבוב הבא הוא כבר יהיה בחוץ.."

וכמובן קיים המצב של המנצח האחרון בטורניר שהיה. בטורניר שיהיה, מצפים ממנו שיחזור על הישגיו.
מדובר על מצב של לחץ מיוחד המחייב מ"המנצח" לגייס את מלוא האנרגיה הנפשית, בעיקר כדי לעמוד בציפיות העצמיות, ולהתמודד עם קבוצה שמצפה לנפילתו של הפייבוריט והצורך למצוא אל ה"אליל החדש".



בטניס, תוצאת המשחק תלויה אכן ביכולת האישית, הגופנית והמנטלית. אולם גם ביכולתו של היריב.
כלומר, האמונה שכל משחק מהווה סיפור חדש, בו אתה יכול למצות את עצמך בצורה המיטבית חייבת ללוות על טניסאי בכל רמה, שממנה הוא מגיע לתחרות. אם אתה תקוע במעגל קסמים שלילי, שבו אתה אומר לעצמך - "אני בטח אעבור סיבוב וזהו", חשבו שתשמיע לעצמך שוב ושוב את הקול שאומר לך - "אתה יכול לעשות יותר ממה שאתה חושב ומאמין".
תכנן את משחקך כך, שתנצל בו את מירב כישוריך. שחק לא כשהמטרה היא "אסור לי להפסיד", אלא, "אני יכול להפיק מעצמי את המירב, ויכול להגיע לרמת ביצוע טובה שתביא ניצחון".

מתוך כתבתו של ד"ר שרגא שדה, פסיכולוג ספורט.


גורמים מנטליים בטניס
Nicolas Escude


הכתבה מתייחסת לשחקנים תחרותיים בכל הרמות מרמה מתחילה של תחרויות פנימיות ואזוריות, ועד לתחרויות לאומיות ובינלאומיות. בהצלחה בתחרות! 

יום ראשון, 18 בינואר 2015

אליפות אוסטרליה הפתוחה

הגראנד סלאם הראשון של השנה עומד לצאת לדרך,
לפניכם סקירה קצרה מאת הכותב המוכשר, חברי הטוב רועי טייב.




מכת פתיחה
אם המתמודדים לא יסבלו ממכת החום האוסטרלי, הגראנד סלאם הראשון של השנה צפוי להיות מרתק עם שני פייבוריטים בולטים, כמה טניסאים שמחכים להפתיע ונציג ישראלי אחד.
בדיוק כפי שעובדים רבים מחכים לבונוס השנתי בעבודה, אזרחים רבים ממתינים ליום הבחירות ואוהדי מכבי חיפה מצפים ששמעון אבוחצירא לפחות פעם אחת לא ייתפס בנבדל, כך בדיוק הטניסאים הגדולים של הסבב ממתינים בקוצר רוח לחודש ינואר, לגראנד סלאם הראשון של עונת הטניס.
ג'וקוביץ', פדרר, סרינה ו-ווזניאקי, כולם המתינו זמן רב כדי לעלות על המגרשים של מלבורן, בדרך להגשים את החלום ולהניף את הגביע הנכסף ב"רוד לייבר ארנה", המגרש המרכזי של התחרויות והמקום בו ישוחק הגמר. כמו לפני כל גראנד סלאם, גם לתחרות הראשונה של העונה יש מספר מועמדים בולטים שעתידים ללכת עד הסוף, אך בדיוק כמו בכל גראנד סלאם, גם כאן יש כמה טניסאים שמחכים להפתיע ולהשתחל אל השלבים הגבוהים בתחרות ומשם, מי יודע, אולי לקבוע סנסציה עולמית.
הפייבוריט אצל הגברים הוא המדורג ראשון בעולם, נובאק ג'וקוביץ'. כולם מדברים על הסיומת הנהדרת של "נולה", כינוי של כוכב הטניס הסרבי, לעונת 2014, כשהשיא היה הזכייה הענקית על הדשא של ווימבלדון מול אהוב הקהל רוז'ה פדרר. בניגוד לטניסאים הגדולים האחרים דוגמת אותו פדרר, נדאל ומארי שנדמה כי יקח להם זמן להיכנס לכושר שיספיק כדי לסחוב אותם לזכייה בגביע, ג'וקוביץ' נראה מוכן ומזומן לעשות זאת וללכת עד הסוף. בנוסף, חשוב לזכור כי בעוד ההגרלה אותה קיבל בתור המדורג ראשון אמורה לסלול לו את הדרך לפחות לחצי הגמר די בקלות, שאר הכוכבים הוגרלו באותו צד, כשעם הגיל של פדרר והרגליים של נדאל, קשה לראות את אחד מהם מגיע לגמר בשיא הכוח ומצליח לעמוד ביכולת הפנומנלית של הסרבי. פרט ל"נולה" ולשאר הטניסאים הבכירים שהוזכרו, חשוב לזכור שמאחר ומדובר בגראנד סלאם הראשון של השנה, בדרך כלל גם מדובר בגראנד סלאם המפתיע ביותר. לכן, טניסאים נוספים כמו ואוורינקה, האלוף המכהן למי שהספיק לשכוח, נישיקורי היפני, פיינליסט אליפות ארה"ב האחרונה, דימיטרוב הבולגרי ואפילו מילוש ראוניץ' הקנדי, כולם יכולים להפתיע את המדורגים הבכירים ואולי אפילו ללכת עד הסוף.
אצל הנשים מדובר במאבק הרבה יותר ברור. כפי שטען פאקו אייסטראן, מאמנה של מכבי תל אביב בכדורגל, כי מכבי צריכה להתמודד מול עצמה על מנת לזכות באליפות, כך נראה שמדובר גם במקרה של סרינה וויליאמס. למרות מתמודדות איכותיות דוגמת מריה שראפובה, קרולין ווזניאקי וג'ני בושאר, נדמה כי אם סרינה תעשה את מה שהיא יודעת לעשות, היא תוכל לשים גביע גראנד סלאם נוסף בארון ולהתקרב לשיאה של שטפי גראף, 22 זכיות בטורנירי גראנד סלאם. אבל טעויות קורות, כפי שראינו בעצם חידושה של "הכל הולך" לעונה שניה בערוץ 2, כך שהתואר יכול לחמוק ממנה. מי שאמורה לנצל זאת על מנת לקטוף את הגראנד סלאם הראשון שלה בקריירה היא הרומניה סימונה האלפ, פיינליסטית הרולאן גארוס, שעשתה עונה נהדרת וממוקמת כיום במקום השלישי בדירוג העולמי.
לצערנו, בגזרת הישראלים אין יותר מדי מה להרחיב. לאחר הדחתם של אמיר ויינטרוב, שחר פאר ויוליה גלושקו כבר במוקדמות, נותרנו עם דודי סלע כנציג הכחול-לבן היחיד באליפות. הישראלי יפתח את הופעותיו מול יאן לנארד שטראף הגרמני, המדורג 57 בעולם ואם יפתיע כנראה שיסתפק בהעפלה לסיבוב השני שכן שם הוא אמור לפגוש את המדורג 28 לוקאש רוסול הצ'כי. אך עם הישראלים או בלעדיהם, נראה שמצפה לנו אליפות מרגשת ומסקרנת, כשאם החום האוסטרלי הכבד לא יפגע בכך, גם נוכל ליהנות מטניס מצוין.  



תחרויות בטניס
australian open


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...