קיר האימונים הנו האמצעי הטוב ביותר לשפר את משחק הטניס שלנו.
כמתחיל חשבתי שדרך אימוני הטניס אני אשתפר יותר מאימון לאימון, אך מהר מאוד הבנתי שכדי להשתפר, צריך לתרגל כמה שיותר.
דרך אחת היא לקבוע עם חבר לאימון, שחקנים אחרים ולשחק כמה שיותר - חבטות, דרילים, סטים.
דרך נוספת והטובה ביותר היא קיר האימונים.
מדוע לקיר האימונים יש חשיבות כל כך גדולה? הסיבה מדוע לקיר האימונים יש חשיבות כזו גדולה היא פשוטה -
הקיר תמיד יחזיר את הכדורים חזרה אליך, הקיר לעולם לא מחטיא כדורים.
גם כאשר אין לך עם מי לשחק, או שבא לך לשחק יותר כשכולם הלכו הביתה, או לעבוד על חבטה מסוימת שלמדת באימון.
קיר האימונים הנו הפתרון המושלם. בקיר אפשר לעבוד על כל חבטה, החל מחבטת הכף יד ועד לחבטת הסרב.
הקיר משפר את השליטה במשחק, אפשר לעבוד על יציבות - לא להחטיא כדורים, לנסות לחבוט כמה שיותר כדורים רצופים מעל הרשת.
קיר האימונים היא הדרך הקלה ביותר לשפר חבטה חלשה. אם לדוגמא חבטת הגב יד שלך חלשה, פשוט לעמוד מול הקיר ולנסות לחבוט 5 כדורים מעל הרשת, הצלחת? עכשיו תנסה 10 כדורים. אחר כך אפשר לקחת שני צעדים אחורה ולעשות אותו דבר מרחוק יותר. תמיד לנסות לאתגר את עצמך, לסמן יעד ולעבוד קשה כדי לשפר אותו.
קיר האימונים עובד על עוד אלמנטים:
- עובד על הדיוק, בדר"כ מסומן עיגול או מטרה, ואפשר לעבוד על דיוק בכל סוגי החבטות.
- עובד על מהירות תגובה וזריזות ברגליים.
- עובד על כוח - רגליים ופלג גוף עליון.
שחקן מתחיל יתקשה להתאמן מול הקיר, הרבה חבטות יעופו לו לגדר, מתחת לרשת, אך כל התחלה היא קשה.
שם המשחק פה זה התמדה ונחישות. כל השאר יגיע. כל אחד והכישרון שלו ומהירות התפיסה שלו.
לפניכם סרטון קצר על האימון בקיר האימונים, בת טיפוחיי מתאמנת על חבטות הכף יד והגב יד שלה.
שחקנית מצוינת שעובדת קשה מאוד כדי להשתפר. מתאמנת כל יום - אימונים, שחקנים לקבוצה וכמובן קיר האימונים :)
צור קשר עוד היום לאימוני טניס - 050-8871797
או בתיבת הצור קשר מצד ימין!
בהצלחה!
כמתחיל חשבתי שדרך אימוני הטניס אני אשתפר יותר מאימון לאימון, אך מהר מאוד הבנתי שכדי להשתפר, צריך לתרגל כמה שיותר.
דרך אחת היא לקבוע עם חבר לאימון, שחקנים אחרים ולשחק כמה שיותר - חבטות, דרילים, סטים.
דרך נוספת והטובה ביותר היא קיר האימונים.
מדוע לקיר האימונים יש חשיבות כל כך גדולה? הסיבה מדוע לקיר האימונים יש חשיבות כזו גדולה היא פשוטה -
הקיר תמיד יחזיר את הכדורים חזרה אליך, הקיר לעולם לא מחטיא כדורים.
גם כאשר אין לך עם מי לשחק, או שבא לך לשחק יותר כשכולם הלכו הביתה, או לעבוד על חבטה מסוימת שלמדת באימון.
קיר האימונים הנו הפתרון המושלם. בקיר אפשר לעבוד על כל חבטה, החל מחבטת הכף יד ועד לחבטת הסרב.
הקיר משפר את השליטה במשחק, אפשר לעבוד על יציבות - לא להחטיא כדורים, לנסות לחבוט כמה שיותר כדורים רצופים מעל הרשת.
קיר האימונים היא הדרך הקלה ביותר לשפר חבטה חלשה. אם לדוגמא חבטת הגב יד שלך חלשה, פשוט לעמוד מול הקיר ולנסות לחבוט 5 כדורים מעל הרשת, הצלחת? עכשיו תנסה 10 כדורים. אחר כך אפשר לקחת שני צעדים אחורה ולעשות אותו דבר מרחוק יותר. תמיד לנסות לאתגר את עצמך, לסמן יעד ולעבוד קשה כדי לשפר אותו.
קיר האימונים עובד על עוד אלמנטים:
- עובד על הדיוק, בדר"כ מסומן עיגול או מטרה, ואפשר לעבוד על דיוק בכל סוגי החבטות.
- עובד על מהירות תגובה וזריזות ברגליים.
- עובד על כוח - רגליים ופלג גוף עליון.
שחקן מתחיל יתקשה להתאמן מול הקיר, הרבה חבטות יעופו לו לגדר, מתחת לרשת, אך כל התחלה היא קשה.
שם המשחק פה זה התמדה ונחישות. כל השאר יגיע. כל אחד והכישרון שלו ומהירות התפיסה שלו.
לפניכם סרטון קצר על האימון בקיר האימונים, בת טיפוחיי מתאמנת על חבטות הכף יד והגב יד שלה.
שחקנית מצוינת שעובדת קשה מאוד כדי להשתפר. מתאמנת כל יום - אימונים, שחקנים לקבוצה וכמובן קיר האימונים :)
צור קשר עוד היום לאימוני טניס - 050-8871797
או בתיבת הצור קשר מצד ימין!
בהצלחה!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה